Contact : Josette DOMAS

Tél : 06 03 92 21 99

Mail : josettedaumas@gmail.com

 

 

Télécharger
Annexe Aquagym.pdf
Document Adobe Acrobat 986.1 KB


L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.

Un fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.

Pourtant, comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement. On dit que 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre (600 calories dépensées dans les deux cas) !!


Piscine Marcel-Boubat à Lempdes

le mercredi de 20h à 20h45

Nous pratiquons de préférence le covoiturage.

 


Licence UFOLEP  R2

Certificat médical obligatoire lors de l’inscription valable 3 ans avec attestation du Questionnaire Santé